Ved trening som løping og sykling brukes ofte puls til å definere intensiteten på trening og formulere treningsplaner. I svømmetrening er overvåking av sportsdata like viktig.
Hastigheten på hjerteslag gjenspeiler blodbehovet til ulike organer eller vev i kroppen. Når treningsintensiteten øker, må hjertet jobbe hardere for å produsere mer blod, og den tilsvarende hjerterytmen er raskere.
Ved svømmetrening kan ikke treningsintensitet med lav belastning oppnå effekten av å forbedre svømmeevnen; mens langvarig overbelastning treningsintensitet vil forårsake overdreven tretthet og til og med idrettsskader.
Derfor er hvordan man effektivt kan kontrollere treningsintensiteten ved svømming et nøkkelspørsmål.
Pulsmåling under vann har tidligere vært en utfordring, med begrensede verktøy tilgjengelig for trenere og svømmere. Det er ingen intuitive data for å veilede idrettsutøvernes treningsintensitet, noe som vil føre til ingen forbedring i treningseffektivitet eller møte treningsrisiko. Men nå med utviklingen av bærbar teknologi, er det noen smarte enheter som overvåker helsen til svømmere.
Den optiske pulssensoren XZ831er en enhet som kan brukes til undervannsovervåking. Enheten er flott for svømmere fordi den ikke bare kan bæres på armen, men også direkte på stroppen på brillen din, slik at sensoren sitter mot tinningen for å måle hjertefrekvensen fra tinningspulsåren. Når du svømmer, fordi armbevegelsen ikke vil forstyrre sensoren, vil dataoverføringshastigheten bli kraftig forbedret. Så lenge du fokuserer på svømming, vil sanntidspulsen og andre data vises direkte til den tilkoblede skjermenheten.
Ved å bruke XZ831-pulsmåleren til å registrere svømmernes treningsprosess og bruke lagsystemet til å analysere dataene, kan utøverne se deres puls i sanntid og gjeldende treningsintensitetssone. Med disse dataene kan treneren instruere flere elever samtidig, og overvåke og justere treningsplanen i tide. Eller atletene selv kan justere treningstilstanden for å forhindre overdreven tretthete.
Å bruke pulstrening har en betydelig effekt på ytelsesforbedring. Gjennom pulskontrolltrening kan treningsintensiteten i større grad holdes innenfor et rimelig område, og dermed forbedre responseffektiviteten til spilltrening; for det andre lar pulstrening treneren forstå sanntidsstatusen til elevene som deltar i treningen, og treneren kan bruke sanntidsstatusen til utøverne. Foreta justeringer av treningsinnholdet for å begrense forebygging av overdreven tretthet og redusere fenomenet at idrettsutøvere er late.
selvfølgelig,pulsovervåkingbrukes ikke bare til profesjonelle svømmere. Svømmere kan også bruke puls som veiledning for svømmetreningen. Svømming er også en rask fettforbrenningsøvelse. Hvis du fortsetter å svømme på en planlagt måte, vil du få en sunn kropp. Enten du bruker ensvømming pulsmåler enheteller en gammeldags loggbok, det er en kul ting med å føre logg over treningsøktene dine og se fremgangen din personlig. De øyeblikkene når du er i stand til å svømme raskere samtidig som du opprettholder en lavere puls enn forrige gang, gir deg det avgjørende løft av selvtillit og motivasjon.
Hvis du liker å svømme og ønsker å svømme raskere, kan du prøve denne undervannspulsmåleren, den kan få deg til å svømme raskt og trygt!
Innleggstid: 26. mai 2023
