Nyheter

I trening som løping og sykling brukes ofte puls til å definere treningsintensiteten og formulere treningsplaner. I svømmetrening er overvåking av sportsdata like viktig.

Hjerteslagets hastighet gjenspeiler blodbehovet til ulike organer eller vev i kroppen. Når treningsintensiteten øker, må hjertet jobbe hardere for å produsere mer blod, og den tilsvarende hjerterytmen er raskere.

I svømmetrening kan ikke lav belastning oppnå den effekten at svømmeferdighetene forbedres, mens langvarig overbelastning av treningsintensitet vil forårsake overdreven tretthet og til og med idrettsskader.

Derfor er det et sentralt spørsmål hvordan man effektivt kontrollerer treningsintensiteten når man svømmer.

Pulsmåling under vann har tidligere vært en utfordring, med begrensede verktøy tilgjengelig for trenere og svømmere. Det finnes ingen intuitive data som kan veilede idrettsutøvernes treningsintensitet, noe som ikke vil føre til noen forbedring i treningseffektivitet eller risikoer ved trening. Men nå, med utviklingen av bærbar teknologi, finnes det noen smarte enheter som overvåker svømmernes helse.

Den optiske pulssensoren XZ831er en enhet som kan brukes til undervannsovervåking. Enheten er flott for svømmere fordi den ikke bare kan bæres på armen, men også direkte på stroppen til svømmebrillene dine, slik at sensoren sitter mot tinningen for å måle hjertefrekvensen fra tinningsarterien. Når du svømmer, fordi armbevegelsen ikke vil forstyrre sensoren, vil dataoverføringshastigheten forbedres betraktelig. Så lenge du fokuserer på svømming, vil sanntidspulsen og andre data presenteres direkte til den tilkoblede skjermenheten.

Ved å bruke XZ831-pulsmåleren til å registrere svømmernes treningsprosess og bruke lagsystemet til å analysere dataene, kan utøverne se pulsen sin i sanntid og gjeldende treningsintensitetssone. Med disse dataene kan treneren instruere flere elever samtidig, og overvåke og justere treningsplanen i tide. Eller utøverne kan selv justere treningstilstanden sin for å forhindre overdreven tretthet.e.

Bruk av pulstrening har en betydelig effekt på forbedring av prestasjoner. Gjennom pulskontrolltrening kan treningsintensiteten i større grad holdes innenfor et rimelig område, og dermed forbedre responseffektiviteten i kamptrening. For det andre lar pulstrening treneren forstå sanntidsstatusen til elevene som deltar i treningen, og treneren kan bruke sanntidsstatusen til utøverne for å gjøre justeringer i treningsinnholdet for å begrense forebyggingen av overdreven tretthet og redusere fenomenet med late utøvere.

Selvfølgelig,pulsmålingbrukes ikke bare av profesjonelle svømmere. Svømmere kan også bruke pulsen til å veilede svømmetreningen sin. Svømming er også en rask fettforbrennende trening. Hvis du fortsetter å svømme på en planlagt måte, vil du få en sunn kropp. Enten du bruker ensvømmingspulsmålereller en gammeldags loggbok, er det én kul ting med å føre logg over treningsøktene dine og se fremgangen din personlig. De øyeblikkene når du klarer å svømme raskere samtidig som du opprettholder en lavere puls enn sist, gir deg det avgjørende selvtillits- og motivasjonsløftet.