I trening som løping og sykling brukes hjerterytme ofte for å definere intensiteten av trening og formulere treningsplaner. Ved svømming er overvåkningen av sportsdata like viktig.
Hastigheten på hjerteslaget gjenspeiler blodets etterspørsel fra forskjellige organer eller vev i kroppen. Når treningsintensiteten øker, trenger hjertet å jobbe hardere for å sende ut mer blod, og den tilsvarende hjerteslaget er raskere.
I svømmingstrening kan ikke treningsintensitet med lav belastning oppnå effekten av å forbedre svømmeevnen; Mens langvarig overbelastningsintensitet vil forårsake overdreven tretthet og til og med sportsskader.
Derfor er hvordan man effektivt kan kontrollere treningsintensiteten når svømming er et sentralt spørsmål.
Undervannspulsovervåking har tidligere vært en utfordring, med begrensede verktøy tilgjengelig for trenere og svømmere. Det er ingen intuitive data for å veilede utøvernes treningsintensitet, noe som vil føre til ingen forbedring i treningseffektivitet eller ansiktsøvelsesrisiko. Men nå med utvikling av bærbar teknologi, er det noen smarte enheter som overvåker helsen til svømmere.
XZ831 optisk hjertefrekvenssensorer en enhet som kan brukes til overvåking av undervann. Enheten er flott for svømmere fordi den ikke bare kan bæres på armen, men også direkte på stroppen til brille slik at sensoren sitter mot tempelet ditt for å måle hjertefrekvens fra den temporale arterien. Når du svømmer, fordi armbevegelsen ikke vil forstyrre sensoren, vil dataoverføringshastigheten bli kraftig forbedret. Så lenge du fokuserer på svømming, vil hjerterytmen i sanntid og andre data bli direkte presentert for den tilkoblede displayenheten.
Ved å bruke XZ831 hjertefrekvensmonitor for å registrere svømmernes treningsprosess og bruke lagsystemet til å analysere dataene, kan utøverne se deres hjerterytme i sanntid og den nåværende treningsintensitetssonen. Med disse dataene kan treneren instruere flere studenter samtidig, og føre tilsyn og justere treningsplanen i tide. Eller utøverne selv, kan justere treningstilstanden sin for å forhindre overdreven fatigue.
Å bruke hjertefrekvenstrening har en betydelig effekt på ytelsesforbedring. Gjennom pulskontrolltrening kan treningsintensiteten holdes innenfor et rimelig område i større grad, og dermed forbedre responseffektiviteten til spilltrening; For det andre lar hjertefrekvensopplæring trener å forstå sanntidsstatusen til studentene som deltar i opplæringen, og treneren kan bruke sanntidsstatusen til utøverne gjør justeringer til treningsinnholdet for å begrense forebygging av overdreven tretthet og Reduser fenomenet idrettsutøvere som er lat.
Selvfølgelig,Pulsovervåkingbrukes ikke bare til profesjonelle svømmere. Svømmere kan også bruke hjertefrekvens for å veilede svømmingstreningen. Svømming er også en rask fettforbrenningsøvelse. Hvis du fortsetter å svømme på en planlagt måte, vil du få en sunn kropp. Enten du bruker enSvømmende hjertefrekvens overvåkningsenhetEller en gammeldags loggbok, det er en kul ting med å holde en logg over treningsøktene dine og se fremgangen din personlig. De øyeblikkene når du er i stand til å svømme raskere mens du opprettholder en lavere hjerterytme enn forrige gang, gir deg det avgjørende løftet av selvtillit og motivasjon.
Hvis du liker å svømme og ønsker å svømme raskere, kan du prøve denne undersjøiske overvåkningsenheten, det kan få deg til å svømme fort og trygt!
Post Time: Mai-26-2023
